Gå till innehållet

Skolbrev om POTS#

Ett utskrivbart informationsblad att ge till skolan — till klassläraren, skolsköterskan eller rektor.

Skriva ut? Tryck Ctrl+P (Windows) eller ⌘+P (Mac), välj A4 stående. Bara själva brevet skrivs ut, inte instruktionerna ovan.

Anpassa innan utskrift: fyll i elevens namn, klass och datum i hakparenteserna.

Bakgrund till brevet#

POTS (postural ortostatisk takykardisyndrom) är en fysiologisk autonom sjukdom där hjärtat reagerar onormalt vid uppresning. Det är inte skolfobi, ångest eller lathet — även om symtomen ibland kan misstolkas så.

En del av POTS-vardagen är oförutsägbarhet: en elev kan vara ok på morgonen men kraftigt nedsatt på eftermiddagen. Anpassningar hjälper eleven att stanna kvar i skolan istället för att bli sjukskriven.

Du kan läsa mer om pediatrisk POTS i kap. 5 och om psykosocial påverkan i kap. 38.

Information om POTS — till skolan#

Elevens namn: ________

Klass: _ Datum: _

Vad POTS är#

POTS (postural ortostatisk takykardisyndrom) är en fysiologisk diagnos där det autonoma nervsystemet inte reglerar pulsen och blodtrycket korrekt när man står upp. Pulsen stiger mer än 40 slag per minut (hos 12–19-åringar) vid uppresning, utan normalt blodtrycksfall.

POTS är inte:

  • Skolvägran eller skolfobi
  • Ångest eller stressreaktion
  • Svaghet eller lathet
  • Något eleven kan "ta sig ur" med viljestyrka

POTS är:

  • En diagnos ställd av läkare enligt internationella kriterier
  • Ofta utlöst av virusinfektion, hormonförändringar vid pubertet, eller förändrad fysiologi
  • Ibland kombinerad med hypermobilitet (Ehlers-Danlos syndrom) eller mastcellsaktivering
  • Oftast övergående — majoriteten av unga blir mycket bättre med tiden och rätt stöd

Vanliga symtom som påverkar skoldagen#

  • Trötthet som inte försvinner med sömn — ofta den mest funktionsbegränsande delen
  • Yrsel och svimningsbenägenhet vid uppresning, särskilt på morgonen
  • Brain fog — koncentrations- och minnessvårigheter som varierar från dag till dag
  • Huvudvärk och illamående
  • Värme-känslighet — varma lektionssalar kan utlösa skov
  • Svårt att stå stilla längre perioder (morgonsamling, slöjd, gymnastik)

Föreslagna anpassningar#

Dessa är vanligt förekommande och evidensbaserade:

  1. Tillgång till vatten och salt under lektionerna — POTS behandlas delvis med volym­expansion (3 l vätska + extra salt dagligen).
  2. Möjlighet att sitta eller ligga vid behov, inklusive under samlingar, bild, slöjd, m.m.
  3. Flexibel närvaro morgontid — symtomen är oftast värst de första timmarna efter uppvaknande.
  4. Anpassad idrott — liggande cykel, simning, stretching fungerar; springa runt fotbollsplanen gör ofta inte det.
  5. Möjlighet att gå ifrån vid varningssignaler — plötslig yrsel, hjärtklappning eller synpåverkan kräver att eleven kan sätta/lägga sig direkt.
  6. Frisk luft och svalt klassrum där det är möjligt.
  7. Längre tid på prov vid brain fog-perioder.
  8. Distansundervisning som backup vid skovperioder.
  9. Kontakt med skolsköterska etablerad innan det behövs — inte först vid akut symtom.

Vad som förvärrar#

  • Långt stillastående (morgonsamling, kö i matsal)
  • Värme (uppvärmd matsal, solinfall i klassrum)
  • Svält eller dehydrering — måste äta och dricka regelbundet
  • Infektioner — en förkylning kan utlösa veckolånga skov
  • Stress kring prov och presentationer

Vad som behöver kontaktas om#

Söka akut vård om eleven får:

  • Medvetandeförlust längre än några sekunder
  • Bröstsmärta eller andnöd
  • Kramper
  • Plötslig svår huvudvärk eller synförändring

Vid övriga bekymmer — kontakta vårdnadshavare.

Vårdnadshavares kontakt#

Namn: ________

Telefon: ______

E-post: _______

Behandlande läkares kontakt (om delad)#

Klinik: _______

Läkare/sjuksköterska: _____

Telefon: ______

Tack för att du tar POTS på allvar och hjälper eleven att stanna i skolan.

Mer information finns på dysautonomi.se.

Relaterat#

Licens: CC BY-SA 4.0. Mallen får modifieras och återanvändas fritt så länge upphovet anges.